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阿片中毒
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阿片中毒的饮食

  l、每天摄取2030克食物纤维。

  不溶性的食物纤维,有很强的吸水作用,吸收大肠内的废弃物、水分和致癌物质,像海绵一样膨胀,促进软便的形成。

  少吃精白米和精白面粉,多食用糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

  2、清早喝水。

  早上起床后,喝下2杯清水(约500毫升)。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,能有效促进排便。不爱喝清水的人,也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外,冷水更能刺激肠道,因此也更有助于排便顺畅。

  多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8~10杯,或喝决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。

  3、吃苹果

  实验证明,苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌,因此能够清洁肠道。苹果中含有俗称为“果胶”的水溶性纤维,这种物质有很强的持水能力,能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。果胶大多聚集在皮内,以及果肉和皮相连的部分。因此便秘时,不妨吃不削皮的苹果。

  4、多喝酸奶

  制酸奶时使用的乳酸菌,能够促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖,抑制有害菌的繁殖。同时,乳酸菌还有提高免疫力和杀菌的作用,使大肠杆菌难以繁殖。

  

阿片中毒相关问答

头晕恶心甘草片过多阿片中毒 病情分析:你好,过多的吃药会导致中毒的现象,上述表现,可以通过多饮水,或是到医院静脉滴注药物的方法缓解。指导意见:建议你及时去医院就医,根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的治疗方法,期间避免吃辛辣刺激的食物,避免感染因素...
头晕恶心嘴皮发麻阿片中毒 病情分析:你好,根据你所描述的情况来看,考虑你应该去医院治疗的。指导意见:建议你先去医院检查一下,要及时治疗,以免耽误病情,平时多喝些水,祝你健康。
怎么样修复胃黏膜 多大年纪?是否患有基础疾病例如高血压、糖尿病、冠心病等?既往身体是否健康?饮食睡眠如何?大小便是否有改变?一般洗胃后饮食需要注意,再者就是规律用药一般需要用保护胃粘膜和抑制胃酸分泌药物。

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