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许多人都会有白内障，尤其是一些老老年人更容易患有白内障，因为多数白内障是由于眼睛老化导致的，而且白内障会导致失明，所以人们要及时预防白内障。那么，如何预防白内障呢?下面小编为大家介绍下人们预防白内障的四大妙方。
预防白内障的四大妙方之一、戴深色眼镜
受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到紫外线照射减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄袍色太阳镜，就可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
预防白内障的四大妙方之二、摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久面久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C 还能减弱光线和氧对晶状体的损害，白内障的预防措施具有防止老年性白内障形成的作用。
预防白内障的四大妙方之三、适当服用阿斯匹林
老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿斯匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。研究还认为，阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
预防白内障的四大妙方之四、预防脱水
人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
综上所述，以上内容讲述的是人们预防白内障的四大妙方，可以让人们更好的预防白内障，白内障的人们还要选择合适的方法治疗，不要吃辛辣刺激性的食物，保持眼睛的清洁。