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白内障在临床当中属于是一种常见高发疾病，这个病在老年人当中最为多见，因此也可以叫做老年性白内障，与眼睛受到外伤、紫外线过度照射、眼睛晶体随着年龄老化等因素有很大的关系，那么白内障应如何预防?白内障的常见症状有哪些呢?
白内障的预防方法如下
多喝水少食盐：在平时一定要注意多喝水，防止身体脱水导致体液代谢紊乱而损害晶状体引起白内障。而因为盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系，因此在平时应该注意清淡因素，多吃富含维生素和蛋白质的食物。尤其是老年人的晶状体营养不良，维生素C的需要量就会更多，因此一定要注意多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。也可在医生的指导下适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
戒烟与服药：长期吸烟的危害是非常大的，不仅可导致肺癌也会导致白内障。因此在平时一定要注意及时戒烟，减少烟草对身体的危害。同样还应该注意在医生的指导下适当服用阿司匹林类药物进行血管疾病的治疗，可以起到减缓白内障病程的作用。但需要注意的就是阿司匹林应饭后服用。
限制热量摄入：在平时应该限制热量的摄入，少吃一些油炸的食物和含有高脂肪、高胆固醇的油腻的食物，避免身体超重，因为身材过度肥胖的人群更容易发生白内障。
白内障的症状：
白内障的患者发病之后会出现的症状是比较多的，晶状体浑浊之后患者眼前就会出现不同形状的黑影，表现为时隐时现，形状多变。同时还会出现单眼多视、昼盲或夜盲、视物模糊、色觉异常(俗称虹视)等一系列的症状，严重的患者就会受到失明的症状危害。
以上就是今天为大家介绍的白内障的预防措施和症状了，详细大家在平时做好预防措施，就可以减少对眼睛晶状体的危害，如果已经出现了上述症状的患者也需要注意及时去正规的医院接受检查和治疗，做好生活中的调养保健措施，减少对眼睛的危害。