有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

生吃、水煮、作糖蘸、烧菜都可以。

具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

每天一个。

具有清热生津、和胃降逆的功效。

每天食用。两餐之间

容易操作体内阳气，而阳气受损则无力抗邪，病情也难痊愈，故应忌食。

特别对有消化道症状的人更应禁忌。

茶叶中茶碱有兴奋中枢神经的作用，可使大脑保持兴奋状态，还可使脉搏加快，血压升高。发热时，机体处于正邪相争的兴奋阶段，脉搏较快，饮茶后会刺激心肌，加重消耗，如此非但不能退热，相反还会使体温升高，诱发其他疾病。

所以在膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣调味品。

辛辣之品刺激大，而且容易化热伤津，

在膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣调味品。