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一直想上厕所又拉不出来 治疗便秘的三种方法更新时间:2022-08-23

大便时感觉拉不出来是一种比较常见的症状,引发这种情况的原因有许多种,当自己出现这种情况时,一定要多吃一些可以润肠道的食物,这样才可以促进肠胃的蠕动,将肠胃里面的东西拉出来。便秘会影响我们的身体健康,使皮肤长出一些痘痘,而且对肾也会造成一定的压力。那么一直想上厕所又拉不出来怎么办?有什么好的方法可以治疗便秘?

一、补水:感觉自己拉不出来时就应该多喝一些白开水,一般情况下每天应该喝八杯水,这样才可以满足自身的需要,但是也不可以一次性喝太多,需要慢慢补充水分。早上起来就应该喝一杯白开水,这样可以促进肠道蠕动,使水分可以快速输送到大肠,从而增加便便的含水量,使便便可以更顺利的拉出来。

二、每天一杯酸奶:现在超市里面都会卖一些酸奶,酸奶不仅仅可以治疗便秘,而且还可以起到美白皮肤的效果,但是酸奶对于一些肠道比较敏感的人刺激会比较大,一旦喝下酸奶就会拉肚子。由于酸奶里面含有大量益生菌,它可以使肠道里面的纤维发酵,这样就可以促进肠道的蠕动。

三、辣椒:辣椒里面有辣椒碱、色素、油脂类物质以及维生素和少量微量元素。其中辣椒碱是产生辣味的根源,也是刺激胃肠道的物质,便秘患者如果食用辣椒,对消化道刺激也会非常大,这样就比较容易拉出来。但是这种方法对身体非常不好,所以还是不建议使用这种方法。

以上这些就是一直想上厕所又拉不出来怎么办的回答,以后如果再碰到这种情况,就可以吃一些新鲜的水果,比如说香蕉,香蕉可以促进肠道蠕动,从而起到改善便秘的效果。为了避免以后再便秘,大家平时应当养成一个好的饮食习惯,多吃一些新鲜水果和蔬菜。

审编医生
朱新影消化内科 副主任医师 医院:河北医科大学第三医院

主治疾病:幽门螺杆菌感染、食管炎、胃炎、腹痛 腹泻,溃疡性结...详情>

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