上火流鼻血吃什么好 4种食物润燥祛火止鼻血效果好更新时间:2019-10-24

秋冬季节的天气寒冷干燥，空气湿度低，如果不注意饮食和生活护理很容易上火，气候干燥、身体燥热上火还会导致鼻腔干燥，引起鼻粘膜毛细血管破裂而出现流鼻血症状，对于上火引起的鼻子出血，可以通过饮食的方法缓解，下面这些食物润燥祛火止鼻血效果好。

1、鲫鱼石膏豆腐汤

食材：鲫鱼，石膏，豆腐，葱、盐。做法：鱼洗净沥干水，豆腐洗净切块，然后和石膏一起放入锅中，加水煮1个小时，加盐调味即可食用。这款汤有清热降火，止鼻血的作用。

2、黄花菜炖瘦肉

食材：瘦肉、红枣、黄花菜、盐。做法：瘦肉洗净切小块，黄花菜泡软洗净，红枣洗净去核。把所有食材放入锅中，加水慢火煮1个小时，加盐调味食用。可以清热、润燥、止鼻血。

3、海带猪骨汤

食材：海带、尾龙骨、盐。做法：把海带泡发切段，尾龙骨洗净焯水捞出，然后一起放进砂锅中炖汤饮用。这款汤有清热下火的作用，而且海带富含维生素K，可以增加我们体内血小板的数量，确保在流鼻血时，血液迅速凝结，防止过度出血

4、莲藕汤

中医认为要防秋燥上火就要多吃水分多、润燥的食物，淡茶、新鲜果汁、豆奶、牛奶、清淡的汤饮都可以滋阴生津润燥。绝大多数的蔬果都是凉性的，有补水润燥、清热通便的功效，平时多吃蔬果可以预防上火，苦味食物大多数有降火作用，平时可以多吃苦瓜、杏仁、绿豆、芥蓝、芹菜。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>