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闭经的女性平时应避免吃生冷食物、不利于营养和血液的食物、胡萝卜、肥腻食物及其它食物，这些食物可加重闭经，影响月经的恢复。
一、生冷食物
生冷食物包括各种冷饮、冷菜、冷水果，还有冷水产品食物，这些生冷食物可引起血管收缩，从则会加重血液凝滞，导致经血闭合。
二、不利于营养和血液的食物
这类食物主要有大蒜、大头菜，还有白萝卜、泡菜、腌芥末、冬瓜等，多吃这些食物易导致精血损伤，从而让月经缺血和闭经。
三、胡萝卜
胡萝卜虽然营养丰富，不过却易引起闭经，并可抑制卵巢排卵的功能，因此对于闭经的女性及想要怀孕的女性，都应避免吃。
四、肥腻食物
肥腻性食物含有蛋白质、胆固醇、脂肪都高，吃得过多易导致体内营养过剩，增加脂肪积累，引起肥胖，从而阻塞经络，使经络血液不能正常运行，因此闭经的女性应少吃或避免吃皮蛋黄、蛋黄、鸭蛋黄，还有猪脑、猪肝猪油、猪肥肉及墨鱼、虾、蛤蜊、奶油、巧克力等肥腻之物。
五、其它食物
闭经的女性要避免吃糯米糕等肥腻、粘滞不易消化的食物，还有辛辣刺激、燥热性食物也应避免，这些对于月经的恢复都会有不利影响。
出现闭经的女性建议平时可以多吃些瘦猪肉、核桃、莲子、枸杞子、山药等滋补性食物，还有活血通经的山楂、黑豆、黑木耳等，并注意运动锻炼，以尽快改善闭经现象。
