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怀孕对于每个女性和家庭来说都是大事，尤其是目前生活节奏越来越快，所以很多家庭都讲究优生优育。一些平时不爱运动的女性想咨询;不爱运动会影响怀孕吗?其实不爱运动和怀孕之间没有任何直接关系，但由于不爱运动，很有可能会导致身体免疫力差，从来造成某些妇科疾病的发生，而间接影响怀孕。那么怎么样才能够提高怀孕的几率呢?下面就有三招可以提高女性的受孕能力。
一，积极运动。积极的运动可以有效的提高人的身体素质，加强抗病毒能力。等到女性身体素质变强以后，不但能够预防某些疾病，而且还可以提高卵子的成活率。因此对于一些平时不爱运动的女性来说，如果想要生出一个更为健康的宝宝，那么在备孕期就需要积极的运动锻炼。
二，合理饮食。合理的饮食搭配也可以提高女性受孕能力。对于在备孕期的女性来说，饮食方面一定要讲究荤素搭配，但同时也要少吃高脂肪高热量的食物，多吃一些高钙高蛋白质的食物。比如说老母鸡汤，它含有大量的雌性激素，可以有效的调理女性内分泌，所以还是非常适合备孕期的女性的。
三，生活节奏。除了运动和饮食之外，每个备孕期的女性都应该保持良好的生活规律。首先是精神层次的，备孕期的女性最好不要长期处在高压的状态，一定要保持愉悦的心情。其次就是肉体方面的，最好不要从事重体力工作，和司机类需要长期久坐的职业，适当的休息放松身体。还有就是不要加班熬夜，少玩手机与电脑。
通过本篇文章介绍，相信广大女性该知道如何提高受孕几率了。最后还需要提醒广大女性，因为不孕症的并发原因非常复杂，且大部分患者都没有明显症状。所以在婚后性生活正常的情况下，如果超过一年没有怀孕，那么女性最好尽快前往医院做相关检查。
