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太阳穴长痘是一件很烦人的事情。特别影响外形，而且痘痘消除了还会留下痘印，甚至经常反复出现。太阳穴这个区域的痘痘主要与饮食习惯和压力有关。如果过量摄入一些肥甘厚味的食品，或者精神压力大，就很容易在太阳穴长痘。下面看看怎样可以消除这里的痘痘。
1、注意饮食：太阳穴长痘与饮食有很大关系，持饮食清淡有利于祛痘。辛辣、油炸、烧烤的食品要远离，肥腻的红烧肉、猪蹄、烧鹅更加不要吃，想让痘痘消失要多吃清淡的食物，新鲜蔬果就是很适合的，同时也要多吃粗粮，多喝水，摄入膳食纤维高的食物，这样可以预防便秘，对消除痘痘也有帮助。
2、运动：运动也是可以帮助我们消除痘痘的，因为我们的身体内部有很多毒素，通过运动出汗排毒可以消除痘痘，特别是经常坐在空调房工作的朋友，经常运动还可以减压，防止长痘。
3、放松心情：太阳穴长痘和精神因素有一定关系，精神压力大、情绪不好都会导致痘痘的出现，所以发现自己太阳穴长痘要及时减压，让自己保持放松的心情，练瑜伽、旅游、运动、朋友聚会都是可以减压的。
4、得到足够的睡眠：熬夜会伤肝，也会影响皮肤。太阳穴长痘的和熬夜、睡眠不足也有很大关系，所以，为了消除痘痘，让皮肤变好，最好早睡早起，不要熬夜。
很多人看到太阳穴上面出现痘痘，就会控制不住自己的手，不挤压痘痘就会觉得难受，其实挤痘痘不仅不能让痘痘迅速消失，还可能引起炎症，留下难看的痘坑，这样就很难恢复原样了，所以大家要管好自己的手，只要按照上面的方法去做，就可以有效消除太阳穴的痘痘。
