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痘痘是一种皮肤疾病，一般在青少年时期比较常见，因为青春期皮脂分泌旺盛，但并不是说成年人就不会长痘，压力、疲劳、睡眠不足、便秘等都是成人长痘的主要原因。对于女性来说，为了避免引起更严重的皮肤问题，了解祛痘的方法是很重要的，下面为大家详细介绍。
1、冰水收敛祛痘：有些人习惯用温水洗脸，也有人喜欢用冷水洗脸，无论是哪种洗脸方法，如果长痘痘了，洗干净脸后可以在一盆水中加入一块冰，然后反复用冰水洗脸，这样可以收敛皮肤，有祛痘作用。痘痘红肿疼痛严重的，可以用冰块冷敷，有减少炎症、止痛作用。要注意休息，避免熬夜。
2、冰毛巾敷脸：把干净的毛巾放进冰箱冷冻几个小时，然后拿出来敷在洗干净的脸上，可以减少油性皮肤的油脂分泌，还有收敛毛孔的效果好，可以预防和治疗痘痘。
3、酸奶祛痘：酸奶含有丰富的乳酸菌，有清肠、排毒、通便等作用，长痘和便秘、体内毒素过多消有关系，女性朋友可以每天早晚各饮一杯酸奶，这可以刺激肠胃运动，防止发生便秘。如果可以加入绿茶粉一起食用，消除痘痘的效果会更佳。
4、五味茶：很多女性长痘是因为上火所致，如果经常吃辛辣、煎炸的食物，就很容易会长痘痘，这时候可以吃一些清热凉血的食物降火祛痘，把金银花、紫背天葵、菊花、紫花地丁、蒲公英一起加水煮成茶饮用，每天可以饮用多次，治疗一周后痘痘就可消除。
5、注意饮食作息习惯：经常长痘的女性要清淡饮食，多吃有清热作用的蔬菜和水果，多吃粗粮清肠排毒，不要经常吃油腻的食物，而且要保证充足的睡眠，不要熬夜。
上面这些就是可以帮助女性消除痘痘的方法，此外，过多的压力也会导致长痘，所以女性朋友在日常生活中一定要学会如何释放压力，如果觉得压力大可以通过运动、旅游、和朋友倾述等方法缓解，这样可以避免影响情绪，也就可以预防痘痘出现了。
