痤疮患者吃哪些东西比较好呢？更新时间:2018-01-19

进入青春期痤疮的发生率逐渐上升，这是因为青春期后内分泌逐渐变得旺盛起来，体内雄性激素的含量上升，会刺激皮脂腺产生大量的皮脂，如果皮脂不能及时排泄出去，就会引起痤疮。痤疮患者要注意日常饮食护理，今天就来为大家介绍一下痤疮患者吃哪些东西比较好呢。

1、含有丰富维生素a的食物可以多吃，维生素a可以促使上皮细胞增生，能够调节汗腺，能够帮助消除粉刺。在生活中常见的含有丰富维生素a的食物主要有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等等。

2、含有丰富维生素b2的食物是可以多吃点，维生素二有利于促进体内激素平衡，对皮肤有保护效果，生活中常见的含有大量维生素b2的食物主要有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、维生素b6含量丰富的食物可以多吃，含有这种营养物质丰富的食物主要是胡萝卜、菠菜、香菇、奶制品、动物肾脏、蛋黄等。

4、锌含量丰富的食物可以多吃，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

5、葡萄可以多吃。葡萄里面含有丰富的水分，可以起到补水的效果，而且葡萄当中含有抗氧化物质，吃葡萄可以延缓衰老，让皮肤保持柔软有弹性。葡萄里面含有丰富的维生素，具有滋养肌肤和消除疤痕的效果。

6、多吃西红柿。西红柿里面的维生素c含量非常丰富，能够抑制皮脂腺过分活跃，能够减少痤疮的生成。

以上就是痤疮患者吃哪些东西比较好呢相关的介绍。痤疮患者请注意，平时尽可能的少吃容易上火的食物，比如少吃辣椒、花椒、生姜、牛油等。平时饮食应该保持清淡，还要注意保持皮肤卫生，每天至少要清洁面部皮肤两次，外出回家后及时清理残留在皮肤表面的灰尘，防止滋生细菌引起感染。

审编医生

高艳芝皮肤科 副主任护师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：慢性湿疹、寻麻疹、痤疮、银屑病、对真菌性皮肤病、结...详情>