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除皱
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女人如何吃可以除皱 常吃三类食物可让你告别皱纹更新时间:2022-12-28

女性在步入40岁之后,身体的各个脏器以及皮肤都会出现一些变化。上了年纪之后出现皮肤衰老皮肤弹性较差虽然是常态,但是却会无形中给人们带来一些伤害和压力。爱美之心人皆有之,脸上的皮肤在出现了松弛以及长皱纹的现象时,确实对于美貌是有一定的影响。

健康的生活习惯和健康的饮食习惯非常重要,而且又非常关键。若饮食不健康以及生活不健康,不仅会引起一些疾病的发生,也会对身体造成许多不良的影响和伤害。上了年纪的女性一定要做好饮食的调整,多吃以下这几类食物,既营养美味又可以抗衰除皱

1、要多吃蔬菜类的食物,蔬菜中的膳食纤维和维生素非常丰富,多吃蔬菜有利于身体健康。黄瓜、南瓜、红菜头蔬菜就有抗衰除皱的功效,上了年纪之后一定要多吃这些蔬菜。

2、要吃新鲜的水果,甘蔗、葡萄、苹果、枇杷这些水果虽然比较常见,但是这些水果中的营养物质比较的充分。多吃这些水果不仅能够调节身体以及增强免疫力,同时还有抗衰除皱以及美容养颜的作用。

3、要吃蛋白质类的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制食品。吃蛋白质丰富的食物能够增强体质,同时也可以增强皮肤的弹性,吃蛋白质类的食物还有抗衰除皱的效果。

女人一定要做好皮肤的清洁和护理措施,平时可以在家自制一些健康的面膜使用。经常使用面膜可以改善皮肤肤质状况,也可以紧实肤质。40岁以上的女性在选择护肤品的时候,最好不要选择基础性的护肤品进行使用,要选择滋养抗衰老的护肤品。化妆虽然能够提升颜值,若卸妆方法错误,也会损害皮肤。

审编医生
李海东整形外科 副主任医师 医院:中国医学科学院整形外科医院

主治疾病:重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆...详情>