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我们大家都知道，食物是人类赖心生存的基础，如果没有食物，人类的生命是无法得到延续的。而人类的身体健康与否也与饮食有着非常直接的关系。下面就为大家介绍一下如何通过饮食来达到预防胆结石的目的，让我们一起来看一下吧!
预防胆结石的方法主要有以下三种：
1、 有不少病都是不良的饮食所导致的，所谓的病从口入也正是如此，调控自己平时的饮食是预防胆结石最好的办法，预防胆结石的发生要注意调节自己的饮食，最好要做到食物的种类要多，最好不要吃生食、一些凉的食物，也不要吃比较油腻的，富含蛋白质高的食物，也不要过多的饮酒等，做到这些能有效的预防胆结石的发生。
2、新鲜的水果对人体的好处很多，多吃一些含有维生素A的食物，也要多吃一些含维生素B多的食物，有助于预防胆结石的产生，各种鱼类，各种海鲜都能有效的清胆子利湿，还能溶解结石，所以要多吃一些比较好。
3、不吃早餐是一种非常不好的习惯，保证每天按时吃早餐能有效的预防胆结石，同时要注意劳逸结合，保证生活要有规律，尽量避免自己发胖，还要减少妊娠，做到这些也能有助于预防胆结石，早餐最好要吃鸡蛋喝牛奶，可以促进胆囊按时收缩，然后排空，这样减少了胆汁在胆囊中的时间。
我们了解到，新鲜的水果和蔬菜中含有各种维生素，多吃一些可以有效的预防胆结石的发生，除此之外，养成按时吃早餐的好习惯，也可以降低胆结石的发病率。
