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如何有效预防胆结石的出现?我想，大家肯定都不想患上胆结石这种疾病，但是由于有些朋友平时的饮食方式并不合理，所以导致了胆结石这种疾病的出现。为了帮助大家可以有效的远离胆结石，我们就来为大家介绍一下如何有效预防胆结石的出现。
一、饮食要有规律
一日三餐要按时吃，尤其是早餐，吃好早餐对肝内胆管结石患者极其重要，人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储于胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油形食 物，如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内即引起胆汁排泄不畅，即可刺激肝内胆管内形成结石，或者使原来的结石增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
二、多饮水，多锻炼
多喝水，多运动，喝水能预防所有的结石，而运动则有助于排石。
三、劳逸结合
保持精神愉快，科学安排作息时间，做到劳逸结合与动静结合，避免长时间的伏案静坐。
四、合理膳食
合理的饮食习惯，调整饮食，避免高热能、高糖分、高胆固醇的饮食，充分供应必需的脂肪酸，维生素C和蛋白质食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止热能入超和发胖的现象。
五、积极防止并发症
积极防治胆囊炎、糖尿病、肾炎等疾病和寄生虫感染，合理使用激素和降脂的药物，尽量避免诱发因素。
上面介绍的就是胆结石的预防方法，希望可以帮助大家治疗胆结石。如果大家想要远离胆结石，最重要的还是要注意自己的一日三餐，不要总是不吃早饭，这样对于大家的身体是没有好处的，不只会引起胆结石，还有可能引起其他严重的疾病。
