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癫痫病是一种非常常见的疾病，给病人带来的痛苦和伤害比较大，严重的可能会危及到病人的生命，平时大家还需要注意，=减少癫痫发作。那么怎么可有效减少癫痫发作的次数呢？下面就为大家介绍有效控制癫痫发作的5个招数。
第一、保持良好心情
癫痫病患者平时应该注意保持良好的心情，要乐观，要有信心，而不要处于紧张、焦虑、失望等情绪之中，不然很容易导致癫痫发作，尤其是那些患病时间比较长的人，家里人也要帮助他们树立战胜疾病的信心，必要的时候还应该进行心理方面的疏导。
第二、保证充足睡眠
癫痫病患者平时要保证充足的睡眠，不要过于劳累，睡眠不足容易增加大脑的兴奋性，对于癫痫患者的脑电图会产生一定的影响，所以应该注意保持七八个小时的睡眠，尤其是孩子睡眠的时间更应该长一些。
第三、科学合理饮食
平时应该注意减少或避免摄入容易导致癫痫发作的食物，我们日常吃到的羊肉、狗肉、鸭肉、鲤鱼等，不要摄入。对于辛辣刺激性的食物，比如浓茶、咖啡、辣椒等也应该严格限制。
第四、做好保暖工作
在冬季的时候气温比较低，癫痫病容易发作，所以应该注意及时给患者增添衣物，尤其是在气温下降的时候，更要注意穿的厚一点，减少癫痫病发作。
第五、规律服用药物
癫痫病的治疗并不是一蹴而就的，而应该坚持长期的治疗，在日常用药方面务必要注意听从专业医生的指导，按疗程按剂量来用，千万不能感觉控制住了，有所好转了，就擅自减量或停药，不然很容易导致复发。
有效减少癫痫发作次数的5个招数上面，我们为大家做了相关的介绍，坚持治疗，合理用药非常的重要，甚至起到了关键性的作用，而在日常生活当中也要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，科学合理饮食，做好保暖工作等，对病情的恢复和控制都有好处。