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癫痫是大脑的神经功能紊乱而导致的神经系统疾病，由于病因复杂，所以要彻底根治是很困难的，这是一种慢性疾病，经常发作对大脑造成的损伤是非常大的，所以患者平时一定要注意生活和饮食上的护理，尽量避免癫痫反复发作，下面来看看癫痫病人的生活注意事项有哪些。
1、避免过度劳累：癫痫患者一定要注意休息，无论是体力劳动还是脑力劳动都应该适量。平时可以适当进行一些简单的活动，但是不要做剧烈的运动，也不要干繁重的体力活。对于攀爬，游泳等运动最好尽量避免。其次就是不要过度用脑，不能长时间看书学习或者思考问题，看电视手机时间也不要太长，否则对大脑的刺激是非常大的。
2、注意饮食：合理饮食有利于癫痫的治疗，患者在饮食上一定要注意，不可以暴饮暴食，但是也不能忍饥挨饿。进食过多血糖会快速升高引发癫痫，不过饥饿会导致低血糖，这样也会引起癫痫发作。所以患者平时的饮食一定要有规律，要定时定量进食，而且要吃一些清淡有营养、容易消化的食物，避免辛辣食物、酒、咖啡、浓茶。
3、保证睡眠充足：癫痫患者应该养成规律的作息习惯，生活上要劳逸结合，保证睡眠充足，这样可以让大脑得到很好的休息，从而减少癫痫发作的几率。容易心绪不宁的患者还要注意心态的调节，保持一个良好的精神状态才可以保证睡眠质量，尽量避免因为不良的情绪引起失眠。
癫痫患者平时一定要养成规律的生活和饮食习惯，要定时定量进食，避免暴饮暴食，而且饮食要清淡有营养，膳食搭配要多样化，避免刺激性的食物。生活上要注意劳逸结合，要早睡早起，保证睡眠，避免过度劳累。这样就可以减少癫痫发作的频率。
