多囊卵巢综合症能吃什么食物 多吃这5类食物改善多囊卵巢更新时间:2019-12-02

多囊卵巢综合症是一种常见病，是因为内分泌紊乱引起的，最显著的特征是无排卵。如果患上这种疾病想要怀孕是比较困难的，要治愈疾病重要的是要确定该病的病因并进行有效的治疗，同时患者也要特别注意饮食，日常以低糖、低脂的食物为主，下面推荐几种适合患者的食物。

1、多吃糖分低的食物：患者很容易会出现糖尿病，因此应吃一些吃含糖低的食物，糖分高的食物会让血糖上升过快，这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。全麦型或高纤维食品，如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包，干豆类及制品等都是低糖食物。

2、多吃粗糙食品：如谷类、糙米、全谷类、杂粮、玉米面粥、硬质小麦面条、通心面、黑米、荞麦等，这些食品含糖量低，而且维生素含量高，不易引起血糖升高。

3、吃高钙食物：患者平时控制饮食可能会引起营养吸收不足，这时候可以尽量选择一些高钙食物，如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。

4、吃低糖水果：患者要多吃水果补充各种维生素，这样可以提高免疫力和促进疾病的治疗，但需要注意的是，糖分高的水果，如甘蔗、红枣、荔枝、龙眼、柿子等要少吃。苹果、樱桃、猕猴桃、柑、柚子含糖较低，可以多吃。

5、吃低脂肪的食物：患者很容易会出现高血脂的现象，为了避免心血管疾病的发生，患者要吃一些脂肪含量低的食物，如瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等，大蒜、洋葱、韭菜、菜花、生姜、海带、番茄、萝卜、冬瓜、紫菜等食物对消除血脂有很大帮助，患者可以多吃。

患者日常饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物，少吃肥甘厚味的食物，酒也不宜多喝，多吃一些蔬菜水果，尤其是一些有健脾利湿、化痰祛痰作用患者的食物应多吃，如白萝卜、荸荠、海带、银杏、扁豆、薏苡仁、红豆等。

审编医生

丁英波妇产科综合 副主任医师 医院：烟台市蓬莱中医医院

主治疾病：妇科肿瘤，妇科炎症，计划生育，月经不调，产前产后咨...详情>