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女人们怀孕了之后各方面都需要加强护理,不论是日常的活动还是饮食等等都需要注意,尤其是避免发生妊娠期高血糖高血压等等,同时有些孕妇还会出现轻度的α-地中海贫血,这方面更要注意积极的调理,大家可以通过饮食进行调理不仅没有副作用,而且效果也是不错的,那么孕妇α-地中海贫血吃什么食物好呢?
1、多吃点含有铁的食物
当怀孕后出现地中海贫血可以多吃点含铁的食物,因为铁能够帮助我们缓解病情,比如吃点动物的内脏以及吃点鱼类和鸡蛋等等,这些都是能够帮助我们补铁,调理身体有利于缓解贫血的情况。
2、多吃点新鲜的绿叶蔬菜
很多的孕妇孕期不喜欢吃蔬菜,其实多吃点绿叶蔬菜是最能帮助我们补充营养的,还能更好的调节贫血的情况,比如吃点菠菜芹菜等等这些都是很不错的,当然也要多吃点含有维生素的水果,比如吃点苹果葡萄等等都很好。
3、多喝点汤汤水水
孕妇如果出现地中海贫血,可以试着多喝点养生汤,对于缓解贫血的情况起到很好的作用,比如喝点枸杞银耳汤,花生红枣粥等等,其中当归这些汤里面都能帮助我们补充营养,尤其是能够缓解贫血的情况,促进胎儿的发育,也能让孕妇得到滋补,远离一些危害性很大的疾病。
4、尽量不要喝茶
提醒广大孕妇在怀孕期间如果油地中海贫血一定不要喝茶,因为喝茶的话不利于铁的吸收,会加重贫血的情况,因此要注意饮食健康,尽量不要喝茶。
以上介绍几种饮食方法,都是对孕妇起到很好的作用的,对于地中海贫血的孕妇们来说需要在饮食方面注意,有些食物不能吃,有些食物含有丰富营养的食物是可以吃的,最重要的是根据我们自己的身体需要来选择,才能达到最佳的效果。