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耳鸣
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13岁女孩带耳机入睡患耳鸣 如何饮食预防耳鸣更新时间:2019-04-20

核心提示: 现在的年轻人都喜欢带着耳机听音乐或者打电话,有些孩子甚至睡觉也带着耳机,因此导致耳膜受到严重的伤害,出现耳鸣、听力下降的现象,这种情况是比较严重的,要及时到医院治疗,同时还要注意饮食,从饮食上做好预防耳鸣的工作。

  耳鸣是一种常见的病症,有很多原因会导致耳鸣,耳鸣虽然不是很严重的病症,但是危害却非常大,会导致神经衰弱耳聋等现象,所以我们要尽量避免发生耳鸣的因素。此外,大家要警惕,现在很多年轻人喜欢带耳机听歌,但是这样做却很容易会导致耳鸣,曾经有女孩因为带着耳机听歌入睡患上了耳鸣。

  所以我们在这里要提醒年轻人,听音乐是一种享受,但经常戴耳机听歌却是不好的,会引起耳鸣。很多年轻人每次听音乐都要戴耳机几个小时,走路、睡觉也戴着,这样耳朵长时间遭到高分贝声音的刺激,会对听觉器官神经造成损害,很容易影响听力,时间长了会伤害鼓膜,出现耳鸣、耳聋的症状。如果发现自己出现耳鸣的现象,要及时到医院检查治疗,避免影响听力。

  为了防止出现耳鸣,尽量不要戴耳机听歌。并从饮食上做好预防耳鸣的工作。如何通过饮食预防耳鸣呢?

  1、吃富含铁的食物

  缺铁会影响机体向耳朵输送营养,如果营养物质供应不足,会损害听力,导致耳鸣、听力下降的现象。补铁可有效预防耳鸣、耳聋。我们平时要多吃虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑芝麻、海藻、黄花菜、香菜、苋菜、菌类、大豆及豆制品。

  2、吃促进血液流动的食物

  活血化瘀的食物可以扩张血管,改善耳部小血管的循环。所以大家要常吃当归、黑木耳、韭菜、丹参、红酒、黄酒等。

  3、多吃富含锌的食物

  很多原因会导致耳鸣和耳聋。耳蜗对锌的摄入有较高要求,如果耳蜗锌含量不足,会影响听力,引起耳鸣。所以大家平时要多吃富含锌的食物,如牛肉、牡蛎、鸡肉、淡菜、鸡蛋、海虾、桔子、核桃、西红柿、萝卜等。

  大家一定要注意保护好自己的耳朵,长期耳鸣危害是很大的,会引起心烦、焦虑抑郁等现象。有些人宁可耳聋也不愿患上耳鸣,严重的耳鸣即使在睡觉也不会消失,甚至更严重。夜深人静的时候,耳朵响得很厉害,很难入睡。所以要注意预防耳鸣的发生。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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