耳鸣吃什么好 治疗耳鸣最佳方法更新时间:2019-09-09

耳鸣患者吃什么食物好？合理的饮食对身体健康有很大的影响，特别是有病的人，饮食在治疗疾病的过程中发挥很大的辅助作用，所以患有耳鸣的人不应该忽视日常饮食，要选择一些对耳鸣治疗有帮助的食物食用，下面这些食物患者要多吃。

1、富含锌的食物：缺锌也是引起耳鸣的一个因素，患者要注意通过饮食补充锌元素，鱼、黑米、牡蛎、全麦面粉、瘦肉、虾仁、洋葱等。

2、富含铁的食物：贫血、血虚会引起耳鸣，所以患者要多吃猪肝、羊肝、猪血、鸭血、瘦肉、蛋黄、香菇、木耳、菠菜等含铁多的食物。

3、富含镁的食物：含镁丰富的食品对耳鸣的治疗有很大帮助，患者可以多吃黑枣、芝麻、紫菜、核桃、海带、香蕉、粗粮补充镁元素。

4、富含钙的食物：鲜奶、排骨汤、乳制品、豆制品、海鱼、鸡蛋、水果、蔬菜、虾皮、紫菜等食物含有很多钙质，患者要适当摄入。

5、富含胡萝卜素、维生素A的食物：胡萝卜、大白菜、绿叶蔬菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等食物患者也要多吃。

6、补益肝肾的食物：肝肾亏虚也是引起耳鸣的常见原因，患者要多吃枸杞、红枣、元肉、羊肉、肾脏、核桃、黑芝麻等食物。

患者吃上面的食物时可以随意组合，做出自己喜欢的食谱，如把黑米、核桃、芝麻、龙眼肉、瘦肉、胡萝卜、蛋黄一起煮粥食用。或者把菠菜、豆腐、海带、生菜、虾皮、排骨煲汤食用，都是非常有营养的。

以上就是关于耳鸣患者的饮食介绍，均衡摄入各种食物不仅对疾病的恢复有很大帮助，还可以增强体质，所以患者应该注意日常饮食,争取把身体调整到最佳状态，这样就可以避免健康出现问题，不过如果耳鸣是因为疾病引起的，就要积极到医院治疗。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>