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很多人平时睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡，只管自己睡的舒服。但是对于女性来说，长期仰卧睡觉可能会对子宫的健康造成伤害，并且也容易出现腰酸背痛、醒来后疲惫依旧等症状。因此为了避免子宫受到伤害，日常生活中养护子宫也应该从调整睡姿开始做起。
长期仰睡可能导致子宫后位
正常情况下女性的子宫位置是处于前倾位，子宫处于前倾位时，宫颈口才会比宫体低，才有利于经血从子宫内顺利流出，同时性生活射精后也有利于精子通过子宫顺利进入输卵管。而长期处于仰睡的姿势，可导致子宫因为自体的重量影响慢慢的向后靠，因此很容易发生子宫后位，尤其本身体质虚弱的女性更容易出现这种情况，而一旦发生子宫后位现象，就会导致宫颈口不同程度的翘起，从而影响经血流出子宫，严重时甚至还会影响生育能力。平时还会出现腰酸、痛经、便秘、腹泻、急性尿潴留等不适症状，对正常生活也造成一定的影响。
临床中认为，轻度子宫后位可能会随着自身体位改变而逐渐恢复正常，但发生了病理性的子宫后位的女性后倾的角度大，严重时还会与局部的器官组织粘连，因此就不能自行复位，甚至还需要通过手术复位。由此可见，仰睡对子宫造成的伤害不能忽视，因此女性朋友们在平时应该尽量避免长期仰睡的习惯，最好采用左右两侧交替睡，尤其经常朝左侧睡可以休息得更好。
希望女性朋友们对仰睡带来的危害引起重视，如果已经出现了痛经或者不孕等症状，也要注意及早去医院做一下子宫位置方面的检查。如果检查发现问题比较严重，最好在医生指导下选用合适的方式进行改善，千万不能听之任之，以免给健康带来更多伤害。
