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妇科炎症
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女性阴道松弛影响性 5个妙招让阴道紧致起来更新时间:2019-05-15

核心提示: 阴道松弛是产后女性都要面临的一个问题,有些人觉得阴道松弛对生活没多大影响,但是追求生活质量的女性认为阴道松弛是一件不可忽视的事情,她们找各种方法缩阴,缩阴的方法有很多种,比如床边卧式锻炼、PC肌锻炼、骨盆运动锻炼下半身肌肉等等,希望这些方法可以帮助到阴道松弛的女性。

  生孩子是女人一生中都要经历的,但是生完孩子后面临的最大一个问题就是阴道松弛,阴道松弛很影响性生活质量,如果不注意时间久了你的丈夫很有可能在外面找外遇,很影响夫妻之间的感情。阴道松弛虽然是隐私大家不愿意提及,但是为了更好的生活要重视阴道松弛,可以了解下阴道松弛紧致的5种方法。

  一、床边卧式锻炼:阴道松弛的女性可以靠在床边仰卧,将臀部放在床沿上,双腿合拢然后向上抬起,向腹部靠拢,一直重复这个动作10分钟左右,每天可以坚持3组,这对紧致阴道很有帮助。

  二、PC肌锻炼:憋尿时所造成的刺激可以使阴道的PC肌出现收缩,同时牵连阴道壁随之收缩,这样可以起到缩阴的目的。

  三、如厕缩阴运动让阴道更紧致:事实表明最有效收缩阴道的方法是憋尿尽量延长排尿时间,这一锻炼方法备受女性青睐,在每天入厕小便收缩阴部,可以阻止尿液排出,3分钟后排尿再收缩,这样反复坚持锻炼,如果能坚持2个月左右阴道就会变得紧致。

  四、骨盆运动锻炼下半身肌肉:女性在生产完后会造成骨盆底肌的伤害,可以通过锻炼盆底肌使盆底肌肉更有力量从而达到缩阴的目的,有些女性因为更年期荷尔蒙失调导致阴道松弛、老化、尿失禁等,盆底肌运动都可以改善阴道松弛的情况。

  五、展腿运动利于阴道气血畅通:事实表明展腿运动可以达到缩阴的目的,也可以促使阴道局部气血畅通。

  相比而言我国对于私密这个问题比较保守,好多人不愿意提及它,出现阴道松弛好多人也不注意觉得不痛不痒没啥,也就没管,其实阴道松弛很影响夫妻生活,建议松弛的女性的可以试试以上介绍的方法,或者使用私密激光治疗仪治疗几次。

审编医生
张秀琼产科 主任医师 医院:自贡市第三人民医院

主治疾病:妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...详情>

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