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反流性食管炎
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

预防反流性食管炎的方法有什么呢?

更新时间:2024-06-10

虽然人们的食管不容易受到伤害,但是每一个人还是应该去了解反流性食管炎,从而去保护好自己的身体,同时现在社会上也存在反流性食管炎患者,那么预防反流性食管炎的方法有什么呢?

 反流性食道炎的预防方法:

1.改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

2.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3.体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善返流症状。

4.睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15—20厘米,对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

5.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

6.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

每一个人都需要去做好以上几点,从而降低自己患上反流性食管炎的几率,同时人们一定要去避免让自己的食管承受很大压力,而且要去知道怎么样保护自己的食管,那样自己才可以去远离反流性食管炎。

审编医生
刘正新消化内科 主任医师 医院:首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病:擅长:消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>

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