怎么会出现肝病 6个生活坏习惯最易引发肝病更新时间:2022-12-30

我们之所以会得肝病，很多时候是因为我们在生活中忽视了对肝脏的保护，经常做一些伤身伤肝的事情，比如喝酒、暴饮暴食等。那么，我们平时应该怎么爱护肝脏呢？我们可以从改善以下6个生活坏习惯入手。

怎么会出现肝病 6个生活坏习惯最易引发肝病

通宵熬夜加班

受生活、工作等外在因素的影响，现代白领总是不得不白天上班，晚上加班，玩命的工作。熬夜加班，很多人都不以为然，都简单地认为第二天再补回一觉就可恢复了。其实，通宵熬夜加班是一件很伤肝的事情。大量医学数据表明，长期熬夜会影响免疫系统的功能，导致肝脏休息不好，免疫力下降，诱发肝脏疾病。

动不动就发脾气

发脾气也是我们调整心情的一个有效的方式。但是暴怒过度则伤肝,动不动就发脾气会使肝脏的正常功能下降，久而久之就会导致肝病。因此，我们在日常生活当中要想开一点，积极锻炼身体，多培养一些兴趣爱好，如养花,养鱼,下棋等,通过做一些自己喜欢做的事情来陶冶情操。

经常吃药或乱吃药

生活中有很多人为了身材的苗条，经常吃一些减肥药，降脂的、降糖的；还些人感冒、发烧后认为只是小病，不用去医院治疗，更不用经过医生开方子就自行到药店买药吃……可是，这样经常性地吃药或乱吃药是很伤肝的，时间长了则会引发肝脏疾病。因此，建议经常自行买药吃的人们，平时要定期监测肝功能，防止肝脏疾病的发生。

暴饮暴食

我们都知道，暴饮暴食会加重胃肠负担，引发胃肠疾病，其实暴饮暴食除了会损害胃肠健康，还会造成体内自由基地大量增加，影响肝脏排除毒素，净化血液的功效，使肝脏功能严重受损。因此，我们在平时的饮食当中一定要有规律，既要定时定量，又不能暴饮暴食。

长期久坐不动

人们都知道久坐不动对身体不好，但在实际生活中却很少人为此去改变它。长期久坐不动会让人体内积聚大量的热量和脂肪，如果这些热量和脂肪不能及时消耗的话就会转化为脂肪沉积在肝脏内，导致脂肪肝。因此，建议久坐一族的办公人员、司机等尽量减少坐的时间，可以坐一会儿后变动一下姿势或站起来活动一下。

起床后不及时排尿

排尿也是人体排毒的一种方式。早上起床后及时排尿可以将累积在人体内一整夜的毒素尽快排出，可以避免毒素滞留在体内引发肝脏病病。因此，建议人们起床后，不管尿感强不强烈，都到厕所排排尿，排尿时不宜过急过快，也不宜用力过大。

肝脏是参与人体代谢工作的重要器官，不良习惯在不经意间就损伤到了肝脏，为肝癌的发生埋下了隐患。因此，建议人们在日常生活当中做好预防和治疗肝脏疾病的措施，尽量改掉以上6种容易引发肝病的坏习惯。

审编医生

杨涤感染内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京地坛医院

主治疾病：HIV/AIDS的抗病毒治疗，AIDS相关并发症的...详情>