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肝胆排毒的作用非常重要，只有合理的方法才能调整好肝胆部位的健康。对于肝胆排毒的过程，要选择合理的食物类型来进行改善，积极合理的调节，避免肝胆部位受到影响。下面我们就来了解肝胆排毒如何进行。
第一、要多吃青色的食物，按照中医五行的理论认为，青色食物可以起到疏肝解郁，缓解情绪的作用，帮助患者排除肝胆的毒素，比如青色橘子，柠檬都是不错的选择。
第二、枸杞可以提升肝胆的耐受性，除了排毒的作用外，还有抵抗毒素的能力，能起到保护肝脏的作用，提升肝脏毒素的耐受性。
第三、眼泪排毒法，作为排泄的眼泪，可以帮助身体排出身体中有害的毒素。
第四、排毒能力的免疫能力要提高，肝胆排毒后的过敏，肥胖，肩背酸痛，生理疼痛等现象都是很常见的。所以，我们要通过排毒能力的提高，来改善这些问题的发生。
第五、经过肝胆的净化排毒后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对脂肪的吸收利用和代谢有直接作用，而且肝功能也能促进消化系统功能的。
第六，排出人体肉毒素的方法有很多，运动食疗，刮痧等都是不错的选择，尤其是能促进血液循环，起到排毒的作用，合理的改善过程是非常重要的。
我们对于肝胆排毒的方法，已经做了基本的了解，排毒需要通过饮食和生活多个方面来进行才能起到作用的，以上我们对于饮食上和生活上需要注意的问题都了解清楚了。中医的说法认为，要调节好肠胃功能，只有肠胃健康了，才能改善好肝胆部位的健康。我们对于肝胆排毒的方法以及过程，要根据患者检查后的结果来进行了解，这是非常重要的问题。
