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女性都很害怕自己的脸上长斑，不过年纪大了之后斑点总是不可避免会出现，长斑的原因并不简单，特别是鼻子上面长斑，原因可能与经常失眠、暴晒、内分泌紊乱有关，要消除斑点必须要了解清楚原因，下面我们一起来了解。
1、鼻子上面长斑的内因比较多，中医认为脸的每一个部位都对应着身体的内脏器官，鼻子对应的是肝胆，而鼻子上长斑的原因多与肝郁气滞，情绪不良、压力大等有关，鼻子斑点较多的朋友可能有肝胆郁滞的现象，同时也要防止肝胆方面的疾病。还有一种情况就是内分泌紊乱，妇科疾病，30-40岁之间的女性很容易会出现这种情况，如果发现自己的鼻子斑点越来越多，应该及时到医院检查清楚。
2、生活习惯不规律会导致身体内部功能紊乱，再加上不良的饮食方式，经常吃辛辣、冰冻食物会加重皮肤色素沉淀，最终在鼻子上面形成色斑。
3、不注意隔离紫外线和辐射、不良的皮肤清洁习惯也会造成鼻子上长斑。皮肤在阳光照射下会聚集更多的色素造成斑点出现。而经常去角质或者大力揉搓清洗会使皮肤的角质层变得非常敏感，这时候身体会为了保护皮肤而在这里聚集更多色素，从而就形成了斑点。
要防止鼻子长斑最主要就是注意防晒，这一点无论什么时候都尤为重要。无论什么部位长斑都首先要做好这个预防措施，因为色斑主要是由光老化引起的。所以应从青少年开始防晒，戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒产品都是防晒的有效手段。如果不是长期暴露在阳光下一般不需要使用SPF非常高的产品，SPF15就够了，使用SPF30的防晒品应该2-3小时后洗干净，因为防晒指数太高的产品对皮肤的刺激也比较大。
