暑湿感冒有哪些饮食疗法更新时间:2018-07-26

感冒是自愈性疾病，病程7天。这个病程指的是感冒病毒活动期。一般感觉到的感冒病程大约在7-10天，其中最后几天是对被破坏黏膜组织的清理。酷暑难耐，很多人都喜爱在空调屋内待着，但是这样时间长了很容易患上感冒，当我们在炎炎夏日患上感冒后怎么通过饮食调节呢?

暑湿感冒常用饮食疗法有:

(1)清暑祛湿茶 鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。

(2)荷叶菊花苡米汤 鲜荷叶一张(或干荷叶12克),菊花12克,苡米30克,加水煮汤,去渣服食。

此汤清暑利湿作用俱佳,用于暑湿伤及上中二焦者为宜。

(3)藿香叶粥 鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。

藿香为治疗暑湿证要药,辛散发表而不峻烈,微温化湿而不燥热,既能解表邪,又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。

(4)酿冬瓜 冬瓜一个约500克重,海米10克,猪肉末10克,香菇20克,麻油、味精、精盐、淀粉适量。

先将海米用温开水发好,香菇切成细丁,与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净,切顶取瓤,将海米、香菇等倒入瓜内,将瓜顶复盖,蒸15分钟,蒸熟后放冷即可食用。

冬瓜有明显的利尿作用,是清暑除烦的良品;海米有补气作用,暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。感冒还是要多喝白开水，休息为主，营养易消化饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。

审编医生

李晓呼吸内科 副主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>