冬季抗感冒的五款食谱

大家知道，由于在冬天的时候，气温的寒冷，很容易就会让大家出现感冒的症状，而且感冒还会出现反反复复的情况，下面，小编教大家几个小食谱，让大家可以在冬季抵抗感冒，一起看看这五款食谱吧!

绿豆竹叶粥

材料：绿豆30克，粳米100克，金银花10克，荷叶10克，淡竹叶10克，冰糖50克。

做法：将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露(采摘气味浓的金银花10克，煎碎后放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶塞，连接上冷藏管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热，收取蒸馏液即得。)及药汁，文火缓熬至粥熟;最后调入冰糖。

温馨提示：此粥可以 清暑化湿，解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。

薄荷藕丝汤

材料：薄荷20克，莲藕150克

做法：将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。把藕洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。

温馨提示：藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。

蒲公英茶

材料：蒲公英20克

做法：蒲公英洗净，切碎，煎汤。

温馨提示：蒲公英茶解毒，清热，利湿。适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。

杭菊糖茶

制作材料：菊花30克，白砂糖10克

做法：将杭菊花放茶壶内用开水浸泡，加白糖适量。

温馨提示：杭菊糖茶通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。谨记菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

薄荷参黄茶

制作材料：薄荷6克，党参9克，麻黄3克，姜5克

做法：将薄荷、党参、生石膏30克、生姜、麻黄入清水中洗一洗;生姜去皮，切成姜片;麻黄去根节。把上述原料，共研成粗末，加水适量，煮后去渣取汁，即可。每日一剂，分2次温服。

温馨提示：薄荷参黄茶，辛凉解表;此茶每茶1剂，分2次温服。谨记党参不宜与藜芦同用。麻黄与辛夷、石韦相克。

但是要提醒大家的是，大家在服用上述的几个食谱的时候，一定要记住下面的对应的禁忌才行，以免会给身体带来不必要的伤害，另外这几个食谱可能会根据大家的体质有所不同，出现的疗效也有所不同，大家可以选择最适合自己的。

审编医生

彭淼云普通内科 主治医师 医院：茂名市人民医院

主治疾病：慢性胃炎，肠炎短暂性脑缺血发作，脑梗塞，急性上呼吸...详情>