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感冒
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生活中如何简单预防感冒更新时间:2014-12-27

感冒是一种很常见的多发性疾病,一年四季均可发病,感冒虽然不是什么大病,但是对患者的身心也会造成很大的伤害,症状多为全身无力咳嗽、头疼等症状,在日常生活中做好预防工作便可以使您远离感冒,拥有健康的体魄。

1、 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

3、 喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

4、 按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5、 热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

6、 呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

温馨提示:感冒患者在治疗时应该到正规医院进行就诊,咨询医生对症下药,切记不可自行盲目用药治疗,因为多种感冒药成分大致相同,服用后残留在体内的药物成分更多,对身体反而有害,在生活中注意上述小细节便可以远离感冒。

审编医生
汤伟令普通内科 副主任医师 医院:余干县中医院

主治疾病:支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能...详情>

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