男人感冒了吃什么好的快 这些食物帮你远离感冒困扰更新时间:2023-01-03

男人感冒了适合吃哪些食物呢?感冒是生活中人们经常遇到的一种疾病。很多男人在感冒了以后有一个习惯就是立刻吃药，想要马上在短时间内立刻恢复健康，而且很多人还有吃抗生素的习惯。其实错误的用药，不但不能缓解感冒症状，而且还会降低身体的免疫力。下面小编就带大家来了解一下哪些食物适合感冒的男人吃。

首先要给大家推荐的是蔬菜水果类的食物。萝卜、猕猴桃以及各种各样的蘑菇都是非常适合感冒的人们吃的。这些食物能够有效提高人体的免疫力。经常吃这些蔬菜对于预防感冒也有一定的帮助。绿叶蔬菜中的维生素c含量丰富，多补充维生素C也可以对感冒病毒起到一定的抑制作用。

第二种给大家推荐的是含锌丰富的海产品，其中比较有代表性的就是牡蛎。

第三种要给大家推荐的食物就是鸡汤。鸡肉和鸡汤中的营养物质非常丰富。其中的很多氨基酸是人体必需的。男人在感冒初期喝一些鸡汤能够让人们的呼吸道尽快的恢复到以前正常的状态，可以让身体尽快的康复。

第四种要给大家推荐的就是一些比较容易消化的食物。稀粥和面条就是比较有代表性的。对于风寒感冒的患者来说可以适当的吃一些辣椒葱蒜之类的食物。对于风热感冒的人们来说可以多吃一些绿豆白菜以及胡萝卜之类的食物。

男人感冒了吃哪些食物比较合适呢?从上文中可以看出新鲜的蔬菜和水果鸡汤以及含锌丰富的海产品或者是容易消化的食物都是非常适合的。对于感冒的人们来说一定要注意休息，多喝水。如果天气好的时候人们还要进行适量的锻炼，这些都可以帮助身体尽快的康复！

审编医生

李红军呼吸内科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：上呼吸道感染，支气管炎，大叶性肺炎，支气管扩张，肺...详情>