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由于环境、空气质量、生活习惯等各种原因,每个人都会有感冒咳嗽的时候,出现这样的症状,大多都是由于上呼吸道被感染了病菌引起的,去医院看的话,医生会给开一些消炎的药,再配上治感冒和治咳嗽的药,一般情况下,只要是炎症下去了,这种感冒咳嗽也就好了。其实,对于这种小病来说,只要是平时注意合理的饮食,就可以有效的预防。
到了秋冬之季,忽冷忽热,时雨时晴,天气的变化多端常会引起感冒,还有就是每个人的体质不同,对于气候的变化敏感程度也不同,也是一种引起感冒的原因。感冒虽然不是什么大病,却严重影响我们的生活跟工作,所以做好日常预防是十分重要的。那么,在平时的生活中,吃什么样的东西能预防感冒呢?这是我们大家都想知道的事情。
其实,预防感冒的食疗方法有以下几种。1、用薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗,可以强健脾胃去湿气,促进肠胃吸收,加强体力,从而对抗感冒病毒。2、把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。不但能补充营养,还可以去寒,适用于风寒感冒。3、用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,有显著的抗菌作用,对感冒有一定的效果。4、用新鲜薄荷叶,加热开水冲喝,适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒病人。5、用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝,可以顺气化痰。
总之,感冒咳嗽不是小病,不及时治疗会引起大病。在平时要想咳嗽这种小病不出现,那就从自身做起,加强体育锻炼,提高身体素质,可以试用一下上面这几种食疗的方法,而且多吃一些新鲜的水果、蔬菜,补充身体的营养,增强自身的抵抗力,平时注意保暖,不要因为天气的变化而影响身体健康,养成良好的生活作息习惯,给身体健康提供一个好的环境。