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冬天到来又是考验人们的季节，这个季节不仅天气寒冷而且也极易患感冒，可以说感冒发烧已经成为家常便饭。因此为了自身健康着想，平时需要做好预防工作，这样才能减少患疾病。那么，冬天怎么预防感冒才是更好呢?下面我们来具体详细了解，冬天人们如何做才能远离感冒这个问题。
平时坚持做户外运动也可以起到预防感冒作用，由于户外运动可以促进热量产生，有效调节身体代谢，从而有利于体温的调节。在冬天不要觉得天气寒冷，而选择在家里不出去运动。坚持做运动，可以提高自身机体，从而减少患疾病。但也需要注意，冬天做运动不宜剧烈，适当的出汗为宜，有悖于冬季阳气伏藏之道。
平时也需要多喝水，冬天天气比较干燥，人体极易缺水，喝水比较少的情况下不能保证机体正常需要，这就起不到排毒的作用，长时间没能将体内毒素排出来，就容易患疾病。因此，冬季每个需要补充充足的水分，也能确保机体所需要的水分。
平时需要做到作息规律，合理的作息也能减少患疾病。特别是在冬天作息方面也是有规律，“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”若是能早睡可以起到养神的作用，甚至也有利于阳气潜藏，阴津蓄积的作用。特别是立冬之后起居调养切记“养藏”。
其实人们预防感冒需要从细节做起，比如平时需要养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，提高自身抵抗力，也就可以减少患感冒。其实平时需要有意识的去预防感冒，预防感冒并不是一天就可以完成，而且是要每天坚持，坚持做这些事情就可以有效的起到预防疾病作用。希望通过上文的介绍，对人们带来帮助。
