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干眼症
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电脑族应如何预防干眼症更新时间:2014-04-13

我们都知道,经常使用电脑的人是最易患上干眼症的一类人群,那么,电脑族是不是就注定患上这种疾病呢?专家介绍,只要我们有心避开这种疾病的困扰,我们就会患上此种疾病。那么,电脑一族应如何预防干眼症这种疾病呢?

电脑族如何预防干眼症:

(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极预防干眼症。

(2)不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。

(3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

(4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

(5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

(6)经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效预防干眼症。

干眼症虽不是什么大疾病,但其所带来的影响足以让您的生活与工作无法安心进行,因此,预防此病很是重要。以上的讲解是关于电脑一族应如何预防干眼症的相关介绍,希望你能为了自己的健康,积极的参与到预防此病的队伍中来。

审编医生
韩莎莎眼科 主治医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小...详情>

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