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高血脂
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高血脂怎么治 四种方法有效治疗高血脂更新时间:2023-03-18

如今人们的生活水平越来越好,但是随之而来的就是很多种疾病,高血脂就是其中的一种富贵病,这是因为人体中的血脂含量过高,它多发于中老年人。那么,高血脂怎么治?高血脂吃什么好?一起来看看吧。

一、合理的膳食结构

高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

1、控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

2、食盐的摄入,每人每天应少于8克。

二、科学的生活方式

防治高血脂还要注意有良好的生活习惯,同时也要适当的参加体育运动。在日常生活中也要注意不酗酒、不吸烟,要保持良好的情绪,避免精神紧张,要有良好的心态。

三、定期体检

由于高血脂多发于中老年人群,所以45岁以上的人们,尤其是肥胖、有高血脂家族病史、经常要应酬喝酒、精神紧张的人,这类人都是高血脂的高发人群,所以建议中老年人每年检查一次血脂。

四、药物调节

调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药。

他汀类药物是降脂治疗的基石,能够从源头抑制胆固醇的合成,实现强效降脂。特别是以立普妥为代表的阿托伐他汀原研药,历经完整的研发过程,药物的良好表现在大量临床研究与试验中都得到了检验。患者遵医嘱服用不仅能降脂,还可稳定斑块进程,降低心梗脑梗等心脑血管疾病发生的风险。

许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有:山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用。

审编医生
林小平心血管内科 副主任医师 医院:浙江大学医学院附属第二医院

主治疾病:擅长心力衰竭,心律失常,心肌病,遗传性心血管疾病等...详情>

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