苹果含有吃膳食纤维高，生津止渴，健胃消食。

每天饭后吃1-2个，

玉米中含有大量的营养保健物质。

一周吃1-2次。

胡萝卜性平味甘，入肺经和胃经，可以清热解毒。

可以常吃，做汤喝，炒菜吃。

鱼籽有很高的营养价值,卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等营养成分。

高胆固醇血症要忌吃。

动物内脏含有比较丰富的营养素如蛋白质。

饮食的多吃蔬菜。

蟹黄含有蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素。

胆固醇高的患者应注意忌吃，可以适当的炖汤喝。