外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 更年期综合症 > 更年期综合征患者如何心理调理
更年期综合症
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

更年期综合征患者如何心理调理更新时间:2019-08-21

更年期以后因为各种原因,情绪更容易波动,尤其负面情绪会过大,此时不仅仅需要关注身体健康,还需要关注心理健康,而有效的更年期心理调整,不仅能促进更年期的心理健康,还能在一定程度上,使得身心健康有更好的保障。

及时释放压力是更年期综合症患者心理调节的关键,更年期期间家庭的压力会比较大,孩子的学业、经济情况等都容易带来更全面的压力,而更年期期间本身压力的承担力就会较弱,若不能及时的释放压力,缓解压力极有可能导致压力积累,影响身体健康,所以更年期期间一定要注意及时的释放压力,可以通过旅游运动的方式,也可以通过压力叙述的方式,只有及时把压力释放出来,才能够更好的降低压力对人体的危害。

避免长期不与人接触,也是更年期综合症患者心理调节的关键,只有与更多的人打交道,并积极参与社会活动,减少胡思乱想的时间,才能很好的避免更年期期间的抑郁的现象。

正视问题,寻求帮助对于更年期综合症患者的心理治疗也有非常大的好处,更年期期间患者非常容易将问题归结于自己,并不寻求积极解决的突破口,从而导致问题积累越来越严重,所以在更年期期间一定要注意针对相关的问题点及时寻求帮助。

更年期期间的心理调节是非常重要的,更年期患者本人以及家庭朋友们都应该严格重视,针对长期的心理问题一定要做到及时的疏散,要注意树立积极乐观更为良好的心态,只有从心理调节优化做起,才能够更好的预防各种更年期疾病的发病,才能在更年期期间更愉快,保障身心健康。

审编医生
宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院:辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病:宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,输卵管狭窄...详情>

更年期综合症相关问答

我是更年期综合症很重 病情分析:你好根据你的描述,可能受凉或劳累等原因导致肩周炎引起的。指导意见:你好根据你的描述,建议到医院妇科就诊,治疗更年期,用热水泡脚就行,温度40度左右,20分钟左右。
想咨询一下更年期综合症 病情分析:你的情况考虑是更年期综合症,一般与体内雌激素水平降低有关指导意见:建议注意休息,避免劳累同时服用静心口服液,逍遥丸等、必要时可以服用雌激素
更年期综合症。发热潮红出汗 病情分析:你好亲,根据你的描述上述情况一般是可以口服潜勃龙片,指导意见:同时可以吃点更年康颗粒的,放松心态合理饮食,避免生冷辛辣刺激,一般会慢慢恢复的!