含有丰富的铁元素以及胶原蛋白，能够促进机体造血功能的发生。

20g与大枣同炖食用。

含有丰富的铁元素，能够缓解本病造成的贫血症状。

可与甜菜一起同煮食用。

含有大量的铁元素以及维生素，但是吸收率哺乳动物性的铁元素高。

宜与猪血同煮食用。

属于寒凉性的食物，对于本病所致的贫血症状的患者的恢复是非常不利的。

宜吃南瓜灯温热的食物。

属于寒凉的食物，可影响造血系统功能的恢复。同时可以削弱血液中营养元素的寒凉。

必要时可与牛肉同炖食用。

非常寒凉的食物，对虚弱性的疾病的恢复是不利的。

宜吃南瓜或者冬瓜。