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骨折是一件让人非常头疼的事，会为患者带来很大的生活困扰，很多事情不能自理，需要家人时刻在身边帮助。看似很坚硬的骨头，有时也很脆弱，也许摔了一跤，就会出现骨折的现象，尤其是老年人，其骨质发生了变化。手腕骨折多见于发生摔倒的患者，手腕先着地就出现了骨折。骨折后要及时到正规医院进行就诊，以免延误病情，为日后的康复带来不好的影响。
1、 骨折后，要多吃富含维C的食物，比如新鲜的水果和蔬菜；还要补充锌、锰、铁等微量元素。很多人认为骨折后要多补钙，但最近的研究发现，盲目补钙不但不能促进骨折的恢复，反而会起到阻碍的作用。
2、 骨折后，正确的复位和固定是很重要的，会避免骨折处发生畸形以及功能障碍等情况的发生。同样，正确的功能训练也是很重要的，这是一个慢过程，不可过于心急而过强的锻炼，否则会出现新的损伤。
3、 功能锻炼要缓慢，从小幅度开始，逐渐加大活动范围和强度。骨折的愈合时间要依据个人的情况而定，与年龄和免疫情况有关，一般为三个月左右，但是老年人的恢复就比较慢，需要更长的时间。
注意事项：
骨折后要注意心理的调养，不能什么事情都自己去完成，要保持平和的心态。外出时要避开人流较多的地方，避免骨折处发生碰撞。另外，要保持营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持康复锻炼，适当运动。