外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 关节炎 > 关节炎吃什么食物好 关节炎可多吃这几种食物
关节炎
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

关节炎吃什么食物好 关节炎可多吃这几种食物更新时间:2020-08-03

不少中老年人因为受机体退化等影响,关节容易出现问题,关节炎便是很常见的一个问题,关节炎发病之后,早期积极正规治疗很重要,同时在饮食方面也需要加强注意。那么,关节炎吃什么食物好呢?下面就为大家介绍几种,适合关节炎患者吃的食物。

第一、三文鱼

三文鱼是富含欧米伽3脂肪酸的食物之一,另外沙丁鱼、亚麻籽和核桃也都是富含欧米伽3脂肪酸的食物,有关节炎的患者不妨根据自己的身体情况适当多摄入一些。

第二、蘑菇

蘑菇当中的维生素D含量非常地丰富,摄入之后可以降低关节炎的发生几率,另外牡蛎、鸡蛋、奶酪等,也都是维生素含量丰富的食物。不过蘑菇不能随便到山上采了吃,务必要保证安全。

第三、西兰花

西兰花属于十字花科的蔬菜,从临床研究的结果来看,除西兰花之外,另外还有花椰菜、卷心菜、大白菜等,都能在一定程度上起到抑制关节炎发生的效果。

第四、猕猴桃

猕猴桃之中的维生素C含量较为丰富,可以降低关节炎的发生。含有维生素C丰富的食物,另外还有辣椒、橙子、芒果、鲜枣等,都可以根据情况适当多吃一些。

第五、生姜

生姜具有较好的抗炎和抗氧化的作用,平时吃点生姜,能起到预防关节炎的作用。平时可以在喝茶的时候,放上一点生姜片,或是在炒菜的时候,撒上一点姜粉,效果都还不错。

适合关节炎患者吃的食物,其实并不算少,总体来讲,最好是多吃富含维生素C、维生素D、富含欧米伽3脂肪酸、十字花科的食物。很多新鲜的蔬菜和水果,对于关节炎具有一定防治的效果,建议中老年人在饮食方面可稍加注意。

审编医生
未东兴骨外科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关...详情>

关节炎相关问答

痛风性关节炎会扩散到肩部吗 病情分析:这种疾病在临床上并不少见,大部分病因认为还是一天的嘌呤代谢异常有一定的原因指导意见:痛风这种疾病目前的主要治疗方法还是使用一些药物控制症状治疗,另外平时注意饮食方面,不要吃高嘌呤的食物为主
痛风性关节炎是什么病呢 病情分析:你好,你有脚上关节疼痛无法走,去医院检查诊断是有痛风性关节炎,这痛风是由于嘌呤代谢障碍所导致的代谢性疾病,常表现为急慢性关节炎、痛风石、间质性肾病等,多见于30岁以上的男性,一般初期就是表现为一侧跖趾关节疼痛等...
痛风性关节炎的早期症状有哪些 病情分析:痛风关节炎常表现为局部皮肤红肿,并渐渐转为棕红色,然后逐渐恢复正常,有时可出现脱屑或者瘙痒,典型的首次发作的痛风关节炎,多为单关节炎,发病部位以第一跖趾及拇趾关节为多见,其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节....