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对于热爱锻炼的朋友来说，很多人都害怕出现骨折的情况。这不仅出于导致身体出现受伤，还会导致出现生命危险的严重后果。如果你是一个热爱锻炼的朋友，那么先了解一下，骨折的处理方法是有帮助的，想要知道要怎么做的话，不妨一起来看一看接下来的内容吧。
在所有的关节里面，脚部的关节里是最容易出现骨折问题的。因为我们的脚部使我们支撑的主要支点，如果稍不注意，就容易出现扭曲，甚至骨折的严重后果。有一些朋友在做运动的时候，不小心扭到了脚，但是害怕出现脚背骨折的情况。那么我们怎么自行检查呢，首先第一点，大家可以通过摸骨的方法来判断骨头是否出现异常，通过对比自己的两只脚，或者是对比朋友的来查看骨头是否出现异位，其实可以观察疼痛的是什么地方，一般来说如果是扭伤的话，那么肌肉疼比较明显，如果是骨折的话，就会有明显的骨头疼的感觉。
那么出现骨折的时候该怎么办呢，首先第一步，我们要确定是否骨折，检查骨头的异常情况如何。如果确定是骨折的话，一定不要轻易的挪动，因为这有可能会加剧骨折的严重。最好找一些木夹或者是支架来固定受伤的部分。其实我们可以使用一些冰块，或者是冰水来冷敷受伤的部位，这样可以就有一点止血的效果，同时可以缓解骨折带来的疼痛。一般来说，出现骨折最好当下躺着等待专业人员的救治，旁边的人最好不要轻易的挪动它，一般来说，保持这样的姿势，等到救护车来就可以了。
俗话说，伤筋动骨一百天，如果出现了骨折的问题，那么调养是非常久的。大家还是需要有充分的耐心。我们还需要多吃一些富含骨胶原，富含钙的食物帮助我们人体吸收营养，从而加快骨头的愈合，最后大家一定要掌握正确的锻炼方法，祝大家都健健康康。
