脚踝骨折多久能消肿更新时间:2022-12-29

脚踝骨折，通常是在长时间的跑步、过度使用脚部，导致脚踝疲劳引起的。这种骨折也称为疲劳骨折。当然，一些外力因素，如车祸等也会造成脚踝骨折。通常，脚踝骨折的症状会在2-3周后逐渐显现出来。

至于脚踝骨折什么时候会消肿，在不同的时间段，消肿的时间不同，在初期 3-7天可消肿，如淤血僵化后需要两周左右，但是，在此期间需要遵循医嘱，好好治疗，切忌过早下床。那么脚踝骨折有什么需要注意的呢?

治疗期间

1. 非手术治疗

适用于没有移位的骨折。通常来说，用石膏或支具固定4～6周即可。

2. 手术治疗

适用于移位骨折。在骨折复位后，内踝多使用螺钉或张力带钢丝固定，外踝多是用钢板、螺钉固定。术后，可以先通过慢慢活动脚趾来促进恢复。

修养期间

1. 饮食上

注意营养丰富，均衡全面，适当补钙和补充维生素D。但是值得注意的是，过度补钙并非好事。应该多吃蔬果，而且，由于缺乏运动，饮食更应该清淡，少吃油腻、甜食。骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。

2. 康复训练

休养期间，切勿急功近利，脚没完全好就下地行走;另外，多做小幅度的运动，逐步增大运动幅度。另外，要想骨头快速彻底愈合，局部可以热敷的，也可以通过疗效明显的外敷膏贴。

恢复后

如果脚踝骨裂超出一个月，治疗效果就会差一些，则恢复时间也要加长。恢复后一段时间内最好穿高帮鞋保护脚踝，尽量少在过硬的地面上行走。

伤筋动骨一百天，这句话谁都知道，但是却很少人能够做到。当伤害发生时，我们切勿用自身经验去处理，最好的方法是让医生处理，有些人可能会怕痛，但是这时还是应该尽量克服恐惧心理，遵循医嘱，好好治疗。

审编医生

尚西亮骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。...详情>