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骨质增生
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骨质增生如何防治 防治骨质增生6方法介绍更新时间:2019-11-15

核心提示: 骨质增生经常出现在老年人群当中,骨质增生疾病在出现以后将会使患者骨关节出现损伤,严重的骨质增生还会导致患者出现瘫痪,所以中老年朋友们在日常也要预防骨质增生的出现,在出现骨质增生疾病后,要及时的进行治疗和护理,避免骨质增生疾病的加重。

  有很多中老年人可能都患有增生疾病,轻微的骨质增生只是会使患者骨关节出现疼痛,在休息一会儿之后会有所好转。严重的骨质增生会使老年人行动困难,严重影响老年人的日常生活。下面为大家介绍骨质增生的防治方法,那么骨质增生的防治方法有什么?

  1、不要剧烈运动。有很多人可能在平时都喜欢做一些剧烈的运动,长期剧烈的运动就会导致人们的骨关节损失,从而诱发骨质增生疾病。所以经常爱做锻炼的朋友们,一定要减轻锻炼量,只有合理的运动和锻炼才能够强身健体。

  2、出现关节损伤及时治疗。每个人在生活当难免会出现磕磕碰碰,这就会使骨关节出现损伤,在出现骨关节损伤以后,一定要及时的进行治疗和护理,因为如果长期的不治疗,就有可能使骨关节出现增生。

  3、减肥。过度肥胖也是导致骨质增生的原因之一,因为每个人的骨关节的承受力是有限的,如果人的体重过重,就会使骨关节的压力增大,长期以往就会使骨关节受损,从而导致骨质增生。

  4、保持正确的站卧姿势。长期的站立或者卧姿不正确也会使人体的腰椎间盘和骨关节受损。进而导致骨质增生。所以大家在生活当中,无论是站立还是躺卧,都要保持正确的姿势。

  5、补充钙元素。在出现骨质增生疾病以后,身体内的钙元素流失会非常迅速,这时候患者们可以多食用一些含有钙的食物,用来增强体内的钙元素,这样就能够缓解骨质增生。

  6、自我按摩。骨质增生疾病会使患者的发病部位出现疼痛和麻木的症状,患者可以采取自我按摩的方式来进行护理,经常的自我按摩能够促进局部血液的循环,减轻骨质增生给患者所带来的痛苦。

  年轻人在平时的工作当中不要过于的劳累,也不要干超负荷的体力劳动,因为有些超负荷的体力劳动会使人的关节受损,随着年龄的增加,关节受损的部位会越来越严重,最终形成骨质增生。在出现骨质增生疾病以后,要及时的进行治疗,在治疗的同时也要做好全方面的护理。

审编医生
马成海骨外科 副主任医师 医院:青县人民医院

主治疾病:腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>

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