医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
有很多中老年人可能都患有增生疾病，轻微的骨质增生只是会使患者骨关节出现疼痛，在休息一会儿之后会有所好转。严重的骨质增生会使老年人行动困难，严重影响老年人的日常生活。下面为大家介绍骨质增生的防治方法，那么骨质增生的防治方法有什么？
1、不要剧烈运动。有很多人可能在平时都喜欢做一些剧烈的运动，长期剧烈的运动就会导致人们的骨关节损失，从而诱发骨质增生疾病。所以经常爱做锻炼的朋友们，一定要减轻锻炼量，只有合理的运动和锻炼才能够强身健体。
2、出现关节损伤及时治疗。每个人在生活当难免会出现磕磕碰碰，这就会使骨关节出现损伤，在出现骨关节损伤以后，一定要及时的进行治疗和护理，因为如果长期的不治疗，就有可能使骨关节出现增生。
3、减肥。过度肥胖也是导致骨质增生的原因之一，因为每个人的骨关节的承受力是有限的，如果人的体重过重，就会使骨关节的压力增大，长期以往就会使骨关节受损，从而导致骨质增生。
4、保持正确的站卧姿势。长期的站立或者卧姿不正确也会使人体的腰椎间盘和骨关节受损。进而导致骨质增生。所以大家在生活当中，无论是站立还是躺卧，都要保持正确的姿势。
5、补充钙元素。在出现骨质增生疾病以后，身体内的钙元素流失会非常迅速，这时候患者们可以多食用一些含有钙的食物，用来增强体内的钙元素，这样就能够缓解骨质增生。
6、自我按摩。骨质增生疾病会使患者的发病部位出现疼痛和麻木的症状，患者可以采取自我按摩的方式来进行护理，经常的自我按摩能够促进局部血液的循环，减轻骨质增生给患者所带来的痛苦。
年轻人在平时的工作当中不要过于的劳累，也不要干超负荷的体力劳动，因为有些超负荷的体力劳动会使人的关节受损，随着年龄的增加，关节受损的部位会越来越严重，最终形成骨质增生。在出现骨质增生疾病以后，要及时的进行治疗，在治疗的同时也要做好全方面的护理。
