外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 骨质增生 > 骨质增生可以补钙吗 骨质增生补钙技巧分享
骨质增生
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

骨质增生可以补钙吗 骨质增生补钙技巧分享更新时间:2019-11-28

核心提示: 骨质增生的患者是可以补钙的,食物是钙物质的主要来源,例如坚果芝麻酱,蔬菜,豆腐等。尤其是老年人,比较容易缺钙,所以每天要多喝牛奶,多吃补钙的食物,例如鸡蛋鱼等。可以多多晒太阳,也是有助于补钙的。在补钙的同时可以吃维生素d,来促进钙的吸收,保持身体机能平衡。

  骨质增生的患者其实是可以补钙的,尤其是老年人应该积极补钙,每天可以坚持喝一些牛奶,多吃含钙的食物,例如猪骨头,鸡蛋等,并且可以多晒太阳。其实食物是钙物质的主要来源,蔬菜和豆制品都是非常重要的补钙食物。同时可以食用维生素d来促进钙的吸收,对于该如何补钙,接下来将为大家进行详细的介绍。

  骨关节炎是骨骼系统的退化,患有骨质增生其实也可以补钙,双方没有发生冲突。

  当老年人钙摄入量不足时,骨质疏松症和骨质疏松症并存。因此,患有骨质增生的老年朋友也应积极补钙。喝牛奶是一种简单有效的补钙方法。坚持每天喝1-2杯牛奶,多吃含钙食物,如猪骨、虾皮、鸡蛋、乳制品、豆制品、鱼、绿叶蔬菜等,并多晒太阳,必要时口服钙剂。

  食物是钙物质的主要来源,主要包括:牛奶(牛奶、酸奶、芝士) ,豆制品(卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等),深绿叶蔬菜(油菜、白菜、甘蓝等), 芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。

  维生素D能促进钙的吸收,有利于维持肌肉力量,增强身体平衡,减少跌倒,减少骨折风险。因此,维生素D作为补充钙的“黄金伴侣”是不可或缺的。由于通常使用的碳酸钙在酸性环境中被更好地吸收,所以饭后服用更好。

  缺钙人群可以分布在各个年龄段,无论是小孩中年人还是老人,所以补钙就成为了日常生活中不可避免的事情。除了可以吃钙片之外,还可以通过食物来进行补钙,平时可以多食用牛奶,鸡蛋,豆制品等食物,这些都是可以帮助补钙的。同时也可以通过晒太阳,来补充钙物质。最后希望上述讲解能够带给大家帮助。

审编医生
柳瑞心脏外科 副主任医师 医院:聊城市人民医院

主治疾病:冠心病...详情>

咨询此医生

骨质增生相关问答

牛皮癣遗传因素关系大吗? 病情分析:你好,从你提供的情况来看,是你母亲患有牛皮癣。询问是否会有遗传?指导意见:建议牛皮癣一般不会传染的。你不必担心的。牛皮癣病人需要忌口的及辛辣刺激性食物,忌海鲜。
近视眼遗传因素关系大吗? 病情分析:你好,根据你描述的这种情况,近视眼跟遗传有一定关系,但主要是用眼不当引起的。指导意见:建议放松放松,注意休息,避免熬夜,避免长时间看电视,玩手机,玩电脑,避免眼睛太疲劳。
腰椎直不起来和骨质增生要关系吗 病情分析:您好,如果增生很严重,就有关系。指导意见:增生后上下的椎体都连成一体了,导致腰部僵硬无法活动,如果有驼背等弯腰疾病就无法伸直了。