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脊柱的是我们身体的支柱，它不仅保护我们的内脏器官免收外界的剧烈伤害，同时也让保护脊髓的安全。但是，由于我们生活中的一些小习惯，导致我们的脊髓的某一部分由于一些原因发生疾病，尤其是腰椎骨质增生这类常见疾病，往往带给我们生活上的不便。所以，了解腰椎骨质增生就能帮助我们改掉生活中的不良习惯。那么，腰椎骨质增生的5种推拿方法是什么?
首先让我们来了解一下腰椎骨质增生的病因。腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤以及姿势等有着密不可分的关系。年龄因素是最为主要的因素，一般六十岁以上的患者均会发现腰椎的骨刺形成。也有些患者由于长时间反复的劳动损伤以及过度的活动，加速腰椎的退行性变，骨刺也会随之增大。也有少部分患者，是由于青少年时期的腰椎外伤，导致的腰椎骨质增生。
腰椎骨质增生的临床表现有：早期多为腰腿酸痛，程度较轻。劳累或者晨起时疼痛明显，适当的活动之后减轻。随着骨质增生严重，会出现椎间盘的退变，椎体变形，活动时感到腰部僵硬，疼痛无力。骨质增生最严重时，压迫附近的脊神经，引起腰部的放射性疼痛，并且多数患者伴随着腰腿痛以及下肢麻木。
对于腰椎骨质增生的5种推拿疗法都有：第一，取坐位，家人坐其后，将双手拇指置于肋下章门穴处，其余四指置于腰后京门穴处，按摩腰部肌肉。第二，取仰卧位，家人立其患肢侧，将其下肢踝部挟于腋下，顺、逆时针旋转其髋关节。第三，取俯卧位，用拇指按压命门、肾俞、气海俞以及风市穴等穴位。第四，取俯卧位，用按摩手法从两侧背部一直按摩到小腿。第五，指摩法自上而下从肾俞穴到脊椎。
综上所述，对于腰椎骨质增生的按摩手法有很多种，但是这些治疗方法因人而异，也只是起到辅助治疗的作用，服用一些对症的药物，加以推拿治疗，效果可能会更好。如果患者在药物治疗以及推拿治疗一个疗程后依旧没有疗效，就应该尽早的去正规医院进行相应的检查以及治疗，以免病情恶化。
