高血压患者在饮食上要注意哪些问题呢更新时间:2014-10-22

高血压，这是现在很多中老年人常会患上的疾病，患上这种疾病之后没有什么很好的治疗的方法，能做的就是通过每天吃药物进行病情的控制，另外就是需要在生活之中注意饮食，下面主要介绍一下高血压患者在饮食上要注意哪些问题呢?

一、食盐的限制世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6g为宜。

二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。

三、油脂之限制：肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。

四、摄取均衡的饮食。如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、五谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。

五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。

总之，饮食对于高血压患者是非常的重要的，要是患上高血压之后还存在不当的饮食习惯的话，其实这对于患者的身体影响是很大的，建议患上高血压之后一定要清淡饮食，一定要多吃一些五谷杂粮，从而积极的控制这种疾病。

审编医生

孙旭红神经内科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘...详情>