哪些饮食是高血压患者应该吃的呢更新时间:2015-04-21

  对于高血压这种疾病的患者来说，日常生活之中的饮食是非常重要的，对于高血压患者除了日常的一日三餐外，还需要在生活之中注意的就是水果类、零食类的东西，下面主要给大家介绍一下哪些饮食是高血压患者应该吃的呢?

  什么是高血压

  正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。

  医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

  有益于降压的食物

  一：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

  二：根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

  三：瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

  四：花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

  五：水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

  六：动物类及其他：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

  总之，以上给大家介绍的这些就是血压患者应该吃的食物，都是有益于降压的食物的食物，另外建议高血压患者在生活之中应该养成一个规律的饮食习惯，还有就是要保持早睡早起，多做运动的习惯，另外每天做好血压的测量工作。

审编医生

万清辉心血管内科 副主任医师 医院：南京市浦口人民医院

主治疾病：风湿性心脏病,心力衰竭,心律失常,心肌梗死,冠心病...详情>