治疗高血压可以多吃哪些食物？更新时间:2022-10-18

高血压是一种危害较大的病，而且治疗难度也比较大，很多人在治疗的过程中，其实血压已经降低了，但是后来又反弹了，这其实有时候跟食物有很大关系，饮食不注意的话会导致血压升高，而吃对了食物，则有助于高血压的治疗。

治疗高血压可以多吃哪些食物

  1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。

  2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

   3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮－、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

  4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。

  5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸

以上这些就是治疗高血压可以多吃的食物，在治疗的时候可以多吃一些豆类和豆制品，多吃一些新鲜的蔬菜和肉类，多吃一些含大量纤维的食物，还有一些绿色的蔬菜和水果等等。在治疗的时候一定要多吃点，这样可以提高治疗的效率。

审编医生

钱端心血管内科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：1.高血压：各种难治性高血压的检查及治疗，高血压病...详情>