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高血压相信很多人都知道,而且身边的人还有很多。本身高血压是指血压持续过高而形成的一种疾病,它会导致中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病的发生,高血压也就是我们通常所说的三高之一,它有原发性和继发性之分。那么对于得了高血压的患者来说,在饮食上要注意哪些呢?才能控制住血压的异常变化呢?下面就让小编告诉您。
高血压吃什么?得了高血压一定要在饮食上注意,否则就会导致各种疾病的发生,严重的会危及生命。
1、 芹菜
芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等微量元素,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,所以芹菜对于高血压患者来说,那是非常重要的。
2、萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管等作用,常吃萝卜能够预防冠心病和动脉硬化。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,降低高血压患者的症状。
3、猕猴桃
猕猴桃也是高血压患者必吃的食物。因为它味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇等功效,适用于患有高血压、冠心病、动脉硬化的患者食用。
4、黑蒜
大家都说过蒜,很少有人听说过黑蒜的,实际上黑蒜对于高血压患者来说,也是非常重要的食物。它食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果俱佳。
5、冬瓜
冬瓜在北方比较常见,它为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花,其表面有毛和白粉,是普通蔬菜的一种。皮和种子可入药,生产于夏季,能够很好的治疗高血压 。
6、富硒米
其口感甘润,米香四溢,含有丰富的硒元素,对高血压有着良好的功效。
通过上面的详细介绍,相信那些得了高血压的患者一定能够找到答案了,知道得了高血压要吃那些水果和蔬菜了,不能吃什么。实际上高血压的饮食原则是:要多吃富含高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,这样才能更好的控制血压的身高,一定不要吃一些辛辣刺激性的食物,最后祝您天天都有好心情。