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高血压
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高龄孕妇如何预防高血压 妊娠高血压的饮食保健更新时间:2016-12-06

生活当中如果女性在初次怀孕生产的年龄已经超过三十五岁的话,那么就可以称作为高龄孕妇了。对于高龄孕妇来说,在怀孕期间发生各种并发症和疾病的时间要比一些年龄比较轻的孕妇风险高的多,特别是得上妊娠高血压和妊娠糖尿病的发病机率非常高。那么高龄孕妇如何预防高血压?妊娠高血压饮食保健又该怎么做呢?

对于高龄孕妇来说,要积极的预防妊娠高血压的产生。首先应该养成定期测量血压的习惯,如果出现血压突然增高的现象就要立即就医,不要耽搁。其次,如果高龄孕妇的家族成员当中有高血压的病史,那么她就属于妊娠高血压的高危人群,所以就要时刻保持警惕防止妊娠高血压的产生。另外孕妇出现水肿也是高血压的一种表现,所以孕妇要时刻留意自己的身体状况,如果出现水肿甚至是蛋白尿的情况,产生那么就要及时的采取治疗措施来稳定住血压。

预防妊娠高血压就要从日常饮食保健做起,对于高龄孕妇来说在日常饮食当中应该多补充一些叶酸以及铁和维生素,多吃一些富含这些营养物质的食物,因为这些营养物质对于预防妊娠高血压的产生会起到一定的作用,如果孕妇本身营养不良,患有缺铁性贫血的话那么就会导致患上妊娠高血压的风险增大。同时在场饮食当中也要注意避免摄入过多的脂肪和盐分,高盐分高脂肪的食物是导致高血压产生的重要因素。

除此以外,高龄孕妇要预防妊娠高血压还要在日常生活当中养成适当的锻炼身体的好习惯,对于高龄孕妇来说,休息静养是保胎养胎的关键,所在但是在养胎的同时也要注意进行一些适当的锻炼,比如经常出去散步等等,适当的锻炼对于预防妊娠高血压的产生能够起到非常关键的作用。

审编医生
田鹏飞心血管内科 主治医师 医院:淄博市第一医院

主治疾病:高血压病,冠心病,心律失常,心力衰竭...详情>