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很多老年人都患有高血压这一疾病，日常生活中，高血压药是断不可离身的，有些甚至要常备急救药等，毕竟年纪大了，身体本身体质就会下降，再加上高血压发作突然，所以都要时时注意自己的身体。
老年人高血压患者，除了每天不能忘记吃药以外，还应该在家自备一些高血压测量的机器，这样有助于帮助老年人高血压患者时刻关注自己的病情，关注血压的上升与下降的幅度等等。当然，除了这些日常的药物，医疗器材的帮助，老年人高血压患者还可以从日常的食物中得到降低血压的帮助。
大家常吃的秋葵，就是一种很好的降低血压的蔬菜，秋葵中的营养成分极高，含有丰富的钙、铁等物质，还含有丰富的维生素A等等元素，是老少皆宜的营养蔬菜，更重要的是这种蔬菜有非常好的降压，降糖，降脂的功效，是三高人群的必备良药。所以，所有的高血压患者，包括老年人高血压患者，都非常适合吃秋葵，有非常好的降压功效，到了秋葵的季节，一定要多买一些来吃。
那么，除了秋葵，老年人高血压患者还可以吃些什么来降血压呢?老年人高血压患者可以多吃一些青菜、芹菜，西红柿等等蔬菜，这些蔬菜不仅好吃，而且非常容易买到，所以，建议高血压老年人患者可以多多食用。还有要注意的就是，老年人高血压患者需要注意的是，不管做什么菜，一定要少盐，盐对于高血压患者是大忌，一定要少吃，但是也不能不吃。所以，通过了解我们可以知道，其实，除了日常生活中的一些药物的控制，然后加上一些日常生活中的小小锻炼，比如散步等等，再加上日常生活中饮食的注意以及饮食的调节，高血压还是非常可控的。